Zabúdame (a stojí nás to viac, než si myslíme)

Informácie celého sveta máme na dosah ruky. Paradoxne, čím viac toho máme „v mobile“, tým menej toho máme v hlave. Naša pamäť sa mení a s ňou aj naša schopnosť orientovať sa vo vlastnom živote. Zabúdanie totiž nie je len negatívnym dopadom technológií – je to hlboký zápas o našu identitu a vieru.

Keď mozog „deleguje“ pamäť na Google

Psychológovia dnes hovoria o tzv. Google efekte. Náš mozog je majster v šetrení energiou. Ak vie, že informáciu ľahko nájde online, prestane ju ukladať do dlhodobej pamäte. Štúdia Betsy Sparrow z roku 2011 ukázala, že si skôr zapamätáme, v ktorom priečinku na počítači je súbor uložený, než to, čo je v ňom napísané.

Navyše sme zavalení informáciami. Prehnane (paradoxne, pre lepšie zapamätanie) povedané – priemerný človek dnes denne prijme toľko informácií, koľko človek v 15. storočí za celý svoj život. Je to približne 100 000 slov denne – akoby ste každý deň prečítali jednu knihu. Náš mozog musí filtrovať a vyhadzovať, inak by sa zrútil.

Pozor na falošné spomienky

Naša pamäť nie je videokamera, ktorá verne zaznamenáva realitu. Podobá sa skôr na Wikipédiu – stránku, ktorú môžete vy (alebo niekto iný) kedykoľvek upraviť a prepísať. Psychológovia (napríklad Elizabeth Loftus) ukazujú, že stačí jedna sugestívna otázka a váš mozog si dokáže vyrobiť falošnú spomienku. V jej slávnom experimente uverilo viac ako 25% ľudí, že sa ako deti stratili v nákupnom centre, hoci sa to nikdy nestalo. Dokonca si začali „pamätať“ detaily tváre človeka, ktorý ich údajne našiel.

A ak nejde o falošné spomienky, nastupuje Ebbinghausova krivka zabúdania. Už po 20 minútach strácame 42 % z toho, čo sme sa naučili. Po hodine je to viac ako polovica.

Zabúdanie ako koreň neposlušnosti

Možno si poviete, že za to môže moderná doba. Ale Biblia nás vyvádza z omylu. Zabúdanie je staré ako ľudstvo samo. Už v záhrade Eden Adam a Eva zabudli na Božiu dobrotu v tom, že im dal slobodu a dar jesť z každého stromu, okrem jedného. Abrahám zabudol na Boží sľub, že mu dá cez Sáru potomka, namiesto toho zobral veci do vlastných rúk, a syna splodil s Hagar. Izraelský národ zabudol na Boží sľub, že bude s nimi, keď ich vyviedol z Egypta, sťažovali sa na jeho neprítomnosť. Pred vstupom do Zasľúbenej zeme ich Boh opakovane varuje, aby nezabudli na Hospodina, keď do krajiny vojdú.

Už po Jozuovi vyrástla generácia, ktorá nepoznala Hospodina alebo čo vykonal Izraelu („Keď celé toto pokolenie bolo pripojené k svojim predkom, prišlo po ňom ďalšie pokolenie, ktoré nič nevedelo o Hospodinovi ani o diele, ktoré vykonal pre Izrael.” Sudcovia 2:10). Zabudli na Hospodina a slúžili Baalom. Dokonca aj izraelskí králi zabudli. Saul zabudol, že má nepriateľa úplne zničiť. Dávid zabudol na Božie prikázanie a ukradol manželku iného muža. Šalamún zabudol, že počiatok múdrosti je bázeň pred Hospodinom, vymenil múdrosť za pôžitky tohto sveta. Proroci neustále pripomínali Izraelcom, na čo všetko zabudli. 

V Biblii je zabúdanie často iným pomenovaním pre neposlušnosť. Keď v knihe Sudcov čítame, že nastúpila generácia, ktorá „nič nevedela o Hospodinovi“, nebolo to preto, že by mali zlý prístup k informáciám. Bolo to preto, lebo sa rozhodli nepamätať si Ho. Zabúdame, pretože sa tak rozhodujeme, alebo lepšie povedané, sa nerozhodujeme si veci pripomínať.

Ako „sploštiť“ krivku zabúdania?

Riešením pre pamäť je „rozložené opakovanie“. Ak si informáciu pripomenieme v správnych intervaloch, krivka zabúdania sa vyrovnáva. V duchovnom živote to platí dvojnásobne. Biblia nás opakovane varuje:

„Len sa maj na pozore a poriadne sa chráň, aby si nezabudol na to, čo si na vlastné oči videl a aby to nevymizlo z tvojho srdca, kým žiješ! Pouč o tom svojich synov a vnukov!“ (Deuteronomium 4,9).

Keď si pripomíname Božiu vernosť, ľahšie prechádzame cez skúšky. Keď si pamätáme, ako nás Boh už minulosti zachránil, len ťažšie nás bude Satan pokúšať falošnými spomienkami. Naša identita nestojí na pocitoch, ktoré sú prchavé, ale na pravde, ktorú si strážime. 

Poďme na to!

Level: EASY

• Skús si tento týždeň potrénovať pamäť. Namiesto spoliehania sa na telefón si skús zapamätať kód do nemenovaného zásielkového boxu.
• Zahraj si pexeso
• Nauč sa naspamäť verš z Biblie.

Level: MEDIUM

Zamysli sa a zapíš si odpovede na otázky reflektujúce týždeň, rok a celý život.

1. V akej nečakanej chvíli som tento týždeň pocítil pokoj alebo radosť? V ktorej náročnej situácii alebo rozhovore sa Boh priznal a ja som to zvládol lepšie, než som čakal? Cez aký text alebo akého človeka ku mne Boh tento týždeň prehovoril?
2. Ktorá „zatvorená brána“ sa v uplynulom roku ukázala ako Božia ochrana? (Za čo som dnes vďačný, že sa to nestalo tak, ako som plánoval?) V ktorej oblasti môjho charakteru vidím za posledný rok posun? (Kde ma Boh obrúsil, zjemnil alebo posilnil moju vieru?) Akú konkrétnu modlitbu, ktorú som vyslovil pred mesiacmi, Boh už zodpovedal?
3. Ktorý moment v mojom živote bol pre mňa „červeným morom“? (Kedy Boh urobil cestu tam, kde žiadna nebola a ja som vedel, že to bol len On?) Aké prísľuby alebo biblické verše sa v mojom živote opakovane potvrdzujú? Keby som mala niekomu porozprávať o Božej dobrote, ktoré tri kľúčové spomienky by som vybrala? 

Level: HARD

• Vytvor si systém na pripomínanie. Založ si zápisník, kde si budeš v pravidelných intervaloch zapisovať v čom si videl Božie konanie. 
• V telefóne si vytvor priečinok s fotkami, ktoré ti budú pripomínať Božiu dobrotu, a ku ktorým sa môžeš v ťažkých chvíľach vrátiť.
• Svoje modlitebné podnety si zapisuj na papieriky a dávaj do krabičky alebo pohára. Keď Boh tvoju modlitbu vypočuje, prelož papierik do špeciálneho pohára. 
• Ako si Izraelci stavali oltáre z kameňov, aj ty premýšľaj nad tým, čo fyzické a materiálne ti môže pripomínať duchovnú pravdu.

Dobroreč Hospodinovi, moja duša, nezabúdaj na nijaké z jeho dobrodení!
Žalm 103:2